日本京都初馬
跑完了被馬了一個月了。若要想起甚麼，就是牆後的光景。 由報名到比賽日，約半年。報名後本沒有打算參加跑會或跟教練。機緣巧合之下，跟著馬拉祖跑了幾個月，學習了一點點的pose method ，也和步速差不多的陳景輝熟悉起來，不時會分享時間，練習心德。但因為練習時間問題，轉到譚萬基會長的Cores。Cores 的訓練和馬拉祖的不同，教練門都是田徑選手出身，說技術除了說長跑，會多一點田徑的角度，比如說跨步跳，speed ladder ，然後教練喜歡先要求練習，之後才補回理論，以及正在練習甚麼。練習太約半年吧，跑量由報名前平均40 公里，到了一月200 公里。訓練有明顯的進步，而每次進步都會令你更動力，因為付出的得到回報了。理性上知道這樣會很易會過度訓練，然後最後真的是有點回復不了，肌肉筋膜痛。 痛有減量，但沒有停，亦給了更大藉口沒有跟足全馬的program 去跑，所以不能跑進四小時內，雖然有點失落，但回想起來，也是抵死的。